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SUMMARY:Vortrag: Mit Resilienz stark durch den Alltag
DESCRIPTION:Wie bleibe ich stark?\nWie gehe ich erfolgreich mit anstrengenden Menschen\, Situationen\, Stress um?\nKann ich ICH bleiben? \nFragen\, die in diesem Vortrag beleuchtet werden. Resilienz ist kein Hexenwerk\, sondern die Fähigkeit\, belastende Situationen / Lebensphasen erfolgreich zu meistern. \nDie gute Nachricht: Resilienz ist erlernbar! \nDer Vortrag zeigt erste Schritte auf\, wie Sie mit Hilfe von Resilienz belastende Situationen gut durchstehen\, trotz Stress gut für sich sorgen können und ohne dauerhaften Schaden bleiben. Sie entdecken Ihre eigene Stehaufmentalität! \n\n\nBitte mitbringen: Stift\, Papier und evtl. Schreibunterlage. \nAnmeldung möglich direkt über die unten aufgeführte Website!
URL:https://lebenmitallensinnen.me/termin/vortrag-mit-resilienz-stark-durch-den-alltag/
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SUMMARY:Autogenes Training im Blockbuster
DESCRIPTION:Der ideale Workshop für alle\, die wenig Zeit haben und sich trotzdem auf Dauer etwas Gutes tun wollen. Autogenes Training eignet sich wunderbar\, um sich zwischendurch zur Ruhe zu bringen oder auch regelmäßig vorbeugend\, wenn Sie unter Schlafstörungen\, innerer Unruhe oder Stress leiden. \nAutogenes Training findet heute immer mehr Anhänger*innen und findet vor allem im Leistungssport\, Managerschulung\, zur Vorbeugung gegen Burnout und im Bereich des Lernens Anwendung. In diesem AT-Blockbuster bekommen Sie die Technik der Grund- und Mittelstufe vermittelt. Nach einer theoretischen Einführung erlernen Sie die Grundtechnik und haben Gelegenheit mit der Gruppe und/oder in Zweierteams zu üben. Der Workshop bietet Ihnen darüber hinaus weiterführende Techniken und Kombinationsmöglichkeiten an. \nBei kontinuierlicher Wiederholung entstehen ‘Veränderungen’ bei allen Teilnehmenden. Sie wirken sich positiv und mitunter intensiv auf das Befinden und Verhalten der Übenden aus\, sowohl im Innen\, wie im Außen. \nSie erhalten am Ende entsprechendes ‘Übungsmaterial’\, um auch später immer wieder nachschauen zu können. Vorkenntnisse sind nicht notwendig\, nur Ihre Bereitschaft zur aktiven Teilnahme. \nBitte mitbringen: Bequeme Kleidung\, warme Socken\, eine Decke und evtl. einen Snack & Getränk für die Pause.
URL:https://lebenmitallensinnen.me/termin/autogenes-training-im-blockbuster/
LOCATION:Alte Post – Raum 1.1\, Oberhöchstadter Str. 5\, Oberursel\, Hessen\, 61440\, Deutschland
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SUMMARY:Meditation - einfach machen!
DESCRIPTION:Bereits kleine tägliche Meditationseinheiten helfen\, um den unterschiedlichsten ‘Stürmen’ im Alltag besser standhalten zu können. Meditation bedeutet Zeit für sich selbst und hilft Ihnen\, in Ihrer Mitte zu bleiben. Im Online-Meditationskurs erleben Sie so unterschiedliche Methoden wie z.B. Klang-\, Farb-\, Atem- und Achtsamkeitsmeditationen\, wodurch für jede*n etwas dabei sein dürfte. Meditation frei von Dogmen oder Regeln\, dafür kreativ\, individuell\, abwechslungsreich – in Präsenz und online! \nBitte mitbringen: Bequeme Kleidung\, dicke Socken sowie evtl. eine Decke und ein kleines Kissen. \nAnmeldung möglich direkt über die unten aufgeführte Website!
URL:https://lebenmitallensinnen.me/termin/meditation-einfach-machen/
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SUMMARY:Meditation - Gibt Ruhe & Kraft im Alltag
DESCRIPTION:Bereits kleine tägliche Meditationseinheiten helfen\, um den unterschiedlichsten “Stürmen” im Alltag besser standhalten zu können. Meditation bedeutet Zeit für sich selbst und hilft Ihnen\, in Ihrer Mitte zu bleiben. Im Meditationskurs erlernen Sie z.B. so unterschiedliche Methoden wie Klang-\, Farb- und Achtsamkeitsmeditationen\, wodurch für jeden etwas dabei ist. \nMeditation frei von Dogmen oder Regeln\, dafür kreativ\, individuell und abwechslungsreich. Meditationsübungen können zu innerer Ruhe und entspannter Wachheit führen und damit die psychische Befindlichkeit positiv beeinflussen. Auf der körperlichen Ebene kann Meditation als Entspannungstechnik verstanden werden\, die die vegetativen Funktionen wie u.a. Blutdruck\, Immun- und Hormonsystem günstig beeinflusst. \nIm Kurs werden unterschiedliche Formen wie z. B. stille Meditation\, Sitzmeditation\, Atemübungen\, Bewegung und Gebärden\, Mantras\, Imaginationen sowie Kombinationen davon als Grundlage für Meditationserfahrungen eingesetzt. Die meisten Meditationsformen lassen sich gut in den Alltag integrieren und entfalten ihre Wirkung durch regelmäßiges Üben. \nBitte mitbringen: Bequeme Kleidung\, warme Socken\, evtl. eine Decke und ein kleines Kissen. \nDirekte Anmeldung bitte direkt über die unten aufgeführte Website!
URL:https://lebenmitallensinnen.me/termin/meditation-gibt-ruhe-kraft-im-alltag-2/
LOCATION:Volkshochschule Wetterau\, Friedensstraße 18\, Friedberg\, Hessen\, 61169\, Deutschland
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SUMMARY:Vortrag: Stress lass nach!
DESCRIPTION:Stress ist mittlerweile allgegenwärtig in unserem Leben. Solange es positiver Stress ist\, wunderbar! Sobald Stress jedoch zur Belastung und Anspannung des ganzen Organismus führt\, ist Vorsicht geboten.\nErfahren Sie an diesem Abend: \n* Was ist Stress und wie entsteht er?\n* Was macht Stress mit meinem Körper/Geist?\n* Stressoren? Jeder Mensch reagiert anders.\n* Kann ich meinen Alltag entstressen\, ohne gleich zum Einsiedler zu werden?\n* Wie und was beeinflusst meine persönliche Stressresistenz?\n* Was haben Ernährung\, Bewegung\, Werte und Gedanken mit Stress zu tun?\nFreuen Sie sich auf einen informativen Abend mit kleinen interaktiven Sequenzen.
URL:https://lebenmitallensinnen.me/termin/vortrag-stress-lass-nach/
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SUMMARY:Infoabend: Meditation - einfach machen!
DESCRIPTION:An diesem Abend erhalten Sie Informationen über die Ziele\, Inhalte und Abläufe des Kurses “Meditation – einfach machen”. So können Sie sich einen Einblick verschaffen und herausfinden\, ob der Kurs zu Ihren Erwartungen und Bedürfnissen passt. Und es besteht selbstverständlich die Gelegenheit\, alle Ihre Fragen zu stellen.
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LOCATION:Online\, online\, online
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SUMMARY:Den Alltag achtsam meistern
DESCRIPTION:Kommen Sie Ihren persönlichen Stressoren auf die Spur. \nWir beleuchten Bereiche wie: Was macht Stress mit Ihrem Körper\, Ihrem Geist? Wie entspannen Sie sich und Ihren Alltag? Welche Methode passt zu Ihnen? Beeinflusst Ihre Ernährung Ihre Stressresistenz? Kennen Sie Ihre Werte? \nIhr Gewinn:\nSie erkennen Ihre persönlichen Stressoren. Erlernen verschiedene Anti-Stress-Methoden für Körper und Geist\, um den üblichen Alltagsfallen zukünftig entspannt zu begegnen. \nBitte mitbringen:\nbequeme Kleidung\, warme Socken\, eine Decke\, einen Imbiss für die Pause\, Papier und Stift
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SUMMARY:Meditation - Gibt Ruhe & Kraft im Alltag
DESCRIPTION:Bereits kleine tägliche Meditationseinheiten helfen\, um den unterschiedlichsten “Stürmen” im Alltag besser standhalten zu können. Meditation bedeutet Zeit für sich selbst und hilft Ihnen\, in Ihrer Mitte zu bleiben. Im Meditationskurs erlernen Sie z.B. so unterschiedliche Methoden wie Klang-\, Farb- und Achtsamkeitsmeditationen\, wodurch für jeden etwas dabei ist. \nMeditation frei von Dogmen oder Regeln\, dafür kreativ\, individuell und abwechslungsreich. Meditationsübungen können zu innerer Ruhe und entspannter Wachheit führen und damit die psychische Befindlichkeit positiv beeinflussen. Auf der körperlichen Ebene kann Meditation als Entspannungstechnik verstanden werden\, die die vegetativen Funktionen wie u.a. Blutdruck\, Immun- und Hormonsystem günstig beeinflusst. \nIm Online-Kurs werden unterschiedliche Formen wie z. B. stille Meditation\, Sitzmeditation\, Bewegung und Gebärden\, Mantren\, Imaginationen sowie Kombinationen davon als Grundlage für Meditationserfahrungen eingesetzt. Die meisten Meditationsformen lassen sich gut in den Alltag integrieren und entfalten ihre Wirkung durch regelmäßiges Üben.
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LOCATION:Volkshochschule Wetterau\, Friedensstraße 18\, Friedberg\, Hessen\, 61169\, Deutschland
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SUMMARY:Stressprävention neu gedacht!
DESCRIPTION:Kommen Sie Ihrer persönlichen Body-Mind-Balance auf die Spur. \nWas macht Stress mit meinem Körper\, meinem Geist?\nWie entspanne ich meinen Alltag?\nWelche Methode passt zu mir?\nBeeinflusst meine Ernährung meine Stressresistenz?\nKenne ich meine Werte? \nIhr Gewinn:\nSie erkennen Ihre persönlichen Stressoren. Erlernen verschiedene Anti-Stress-Methoden für Körper und Geist\, um den üblichen Alltagsfallen zukünftig entspannt zu begegnen. \nBitte mitbringen:\nbequeme Kleidung\, warme Socken\, eine Decke\, einen Imbiss für die Pause\, Papier und Stift
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LOCATION:Alte Post – Raum 1.1\, Oberhöchstadter Str. 5\, Oberursel\, Hessen\, 61440\, Deutschland
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SUMMARY:Autogenes Training im Blockbuster
DESCRIPTION:Der ideale Workshop für alle\, die wenig Zeit haben und sich trotzdem auf Dauer etwas Gutes tun wollen. Autogenes Training eignet sich wunderbar\, um sich zwischendurch zur Ruhe zu bringen oder auch regelmäßig vorbeugend\, wenn Sie unter Schlafstörungen\, innerer Unruhe oder Stress leiden. \nAutogenes Training findet heute immer mehr Anhänger*innen und findet vor allem im Leistungssport\, Managerschulung\, zur Vorbeugung gegen Burnout und im Bereich des Lernens Anwendung. In diesem AT-Blockbuster bekommen Sie die Technik der Grund- und Mittelstufe vermittelt. Nach einer theoretischen Einführung erlernen Sie die Grundtechnik und haben Gelegenheit mit der Gruppe und/oder in Zweierteams zu üben. Der Workshop bietet Ihnen darüber hinaus weiterführende Techniken und Kombinationsmöglichkeiten an.\nBei kontinuierlicher Wiederholung entstehen ‘Veränderungen’ bei allen Teilnehmenden. Sie wirken sich positiv und mitunter intensiv auf das Befinden und Verhalten der Übenden aus\, sowohl im Innen\, wie im Außen. \nSie erhalten am Ende entsprechendes ‘Übungsmaterial’\, um auch später immer wieder nachschauen zu können.\nVorkenntnisse sind nicht notwendig\, nur Ihre Bereitschaft zur aktiven Teilnahme. \nBitte mitbringen:\nbequeme Kleidung\, warme Socken\, eine Decke und einen Snack für die Pause
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SUMMARY:Stressprävention neu gedacht
DESCRIPTION:Ihr Weg zu Entspannung\, Bewegung und gesunder Ernährung im Alltag! \nKommen Sie Ihrer persönlichen Stressprävention auf die Spur: \nWas macht Stress mit meinem Körper\, meinem Geist?\nWie entspanne ich meinen Alltag?\nWelche Methode passt zu mir?\nBeeinflusst meine Ernährung meine Stressresistenz?\nKenne ich meine Werte? \nIhr Gewinn: Sie erkennen Ihre persönlichen Stressoren und erlernen verschiedene Anti-Stress-Methoden für Körper & Geist\, um den üblichen “Alltagsfallen” zukünftig entspannt zu begegnen. \nBitte mitbringen:\nPersönliche Verpflegung\, bequeme Kleidung\, warme Socken\, eine Decke\, Papier und Stift
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LOCATION:Volkshochschule Wetterau\, Friedensstraße 18\, Friedberg\, Hessen\, 61169\, Deutschland
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SUMMARY:Progressive Muskelentspannung im Blockbuster
DESCRIPTION:Ideal für alle\, die wenig Zeit haben! Sie erlernen in kompakter Form mit direkter Umsetzung die Progressive Muskelentspannung. PME eignet sich wunderbar um Ihre Muskulatur zwischendurch zu entspannen oder auch regelmäßig vorbeugend\, wenn Sie unter Verspannungen\, Schlafstörungen oder innerer Unruhe sowie Stress leiden. \nNach der theoretischen Einführung erlernen Sie die Grundtechnik und haben Gelegenheit mit der Gruppe zu üben. Weiter lernen Sie Abwandlungen/Kombinationsmöglichkeiten kennen. Am Ende erhalten Sie schriftliches Übungsmaterial. Vorkenntnisse sind nicht notwendig\, nur Ihre Bereitschaft zur aktiven Teilnahme. \nBitte mitbringen:\nbequeme Kleidung\, warme Socken\, eine Decke\, einen Imbiss für die Pause\, Papier und Stift
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LOCATION:Alte Post – Raum 1.1\, Oberhöchstadter Str. 5\, Oberursel\, Hessen\, 61440\, Deutschland
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SUMMARY:Stress lass nach!
DESCRIPTION:Stress ist mittlerweile allgegenwärtig in unserem Leben. Solange es positiver Stress ist\, wunderbar! Sobald Stress jedoch zur Belastung und Anspannung des ganzen Organismus führt\, ist Vorsicht geboten. \nErfahren Sie an diesem Abend: \n\nWas ist Stress und wie entsteht er?\nWas macht Stress mit meinem Körper/Geist?\nStressoren? Jeder Mensch reagiert anders.\nKann ich meinen Alltag entstressen\, ohne gleich zum Einsiedler zu werden?\nWelche Möglichkeiten gibt es?\nWie und was beeinflusst meine persönliche Stressresistenz?\nWas haben Ernährung\, Bewegung\, Werte und Gedanken mit Stress zu tun?\n\nFreuen Sie sich auf einen informativen Abend mit kleinen interaktiven Sequenzen. \nBitte mitbringen:\nPapier und Stift
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LOCATION:Alte Post – Raum 1.2\, Oberhöchstadter Str. 5\, Oberursel\, Hessen\, 61440\, Deutschland
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SUMMARY:Starke Eltern - resiliente Eltern!
DESCRIPTION:Als frisch gebackene Eltern oder im Umgang mit pubertierenden Heranwachsenden fragen Sie sich vielleicht: \nWie bleibe ich in meiner Elternrolle stark? \nWie gehe ich\, gehen wir\, erfolgreich mit unerwarteten Situationen\, neuen Herausforderungen und möglichem Stress um? \nKann ich ICH bleiben? \nDer Vortrag beleuchtet diese Fragen und führt in Theorie und Praxis der Resilienz ein: Resilienz ist kein Hexenwerk\, sondern\ndie Fähigkeit\, belastende Situationen / Lebensphasen erfolgreich zu meistern. Und noch eine gute Nachricht: Resilienz ist erlernbar! \nDer Vortrag zeigt erste Schritte auf um mit Hilfe von Resilienz herausfordernde Situationen gut zu meistern. Sie entdecken Ihre eigene Stehaufmentalität! \nFreuen Sie sich auf einen informativen Abend mit kleinen interaktiven Sequenzen. \nBitte mitbringen:\nPapier und Stift
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SUMMARY:Body-Mind-Balance
DESCRIPTION:Kommen Sie Ihrer persönlichen Body-Mind-Balance auf die Spur. Was macht Stress mit meinem Körper\, meinem Geist? Wie entspanne ich meinen Alltag? Welche Methode passt zu mir? Beeinflusst meine Ernährung meine Stressresistenz? Kenne ich meine Werte? \nIhr Gewinn:\nSie erkennen Ihre persönlichen Stressoren. Erlernen verschiedene Anti-Stress-Methoden für Körper und Geist\, um den üblichen Alltagsfallen zukünftig entspannt zu begegnen. \nBitte mitbringen:\nbequeme Kleidung\, warme Socken\, eine Decke\, einen Imbiss für die Pause\, Papier und Stift
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LOCATION:Alte Post – Raum 1.1\, Oberhöchstadter Str. 5\, Oberursel\, Hessen\, 61440\, Deutschland
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