Entspannt bewegt und mehr…

Als geprüfte Entspannungspädagogin biete ich Kurse zu den Themen:

  • Entspannte Bewegung
    In dieser Einheit geht es um die Erfahrung, Bewegung bewusst mit Entspannung zu verknüpfen und zu erleben.
  • Autogenes Training
    Auch AT genannt, gibt es seit vielen Jahren und wurde immer weiter entwickelt. Ich biete AT zum Mitmachen und auch zum aktiven Selberlernen mit entsprechendem ‚Übungsmaterial‘ für zu Hause. Es hilft bei Stress, Schlafstörungen, innerer Unruhe, Prüfungsvorbereitungen etc.
  • Konzentration durch Meditation
    Wir alle dürfen heute zu jeder Zeit Informationen konsumieren, uns Anforderungen stellen etc. Meditation hilft, sich auf das Wesentliche zu fokussieren. Sie hilft u.a. beim Entspannen, beim Energie tanken, Lebensfreude aufbauen und nicht zu unterschätzen: die Wahrnehmung des eigenen Selbst erhöht sich.
©biwi

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Alle Kurse finden in kleinen Einheiten mit 8 – 10 Teilnehmern statt.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse seitens der Teilnehmer notwendig, lediglich das Interesse an neuen Erfahrungen und dem einen oder anderen Aha-Erlebnis.

Alle drei Kursarten enthalten Elemente, die von den Teilnehmern nach kurzer Zeit eigenständig und jederzeit in ihren persönlichen Tagesablauf integriert werden können – ohne großen Aufwand. Die entstehenden ‚Veränderungen‘ sind jedoch intensiv und wirken positiv – sowohl im Innen wie im Außen.

Gedächtnis

Bei Interesse und für weitere Informationen zu diesen Kursen freue ich mich über eine entsprechende Emailanfrage unter:
bi.wi(at)online.de

 

 

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