Autogenes Training im Blockbuster

Der ideale Workshop für alle, die wenig Zeit haben und sich trotzdem auf Dauer etwas Gutes tun wollen. Autogenes Training eignet sich wunderbar, um sich zwischendurch zur Ruhe zu bringen oder auch regelmäßig vorbeugend, wenn Sie unter Schlafstörungen, innerer Unruhe oder Stress leiden.

Autogenes Training findet heute immer mehr Anhänger*innen und findet vor allem im Leistungssport, Managerschulung, zur Vorbeugung gegen Burnout und im Bereich des Lernens Anwendung. In diesem AT-Blockbuster bekommen Sie die Technik der Grund- und Mittelstufe vermittelt. Nach einer theoretischen Einführung erlernen Sie die Grundtechnik und haben Gelegenheit mit der Gruppe und/oder in Zweierteams zu üben. Der Workshop bietet Ihnen darüber hinaus weiterführende Techniken und Kombinationsmöglichkeiten an.

Bei kontinuierlicher Wiederholung entstehen ‘Veränderungen’ bei allen Teilnehmenden. Sie wirken sich positiv und mitunter intensiv auf das Befinden und Verhalten der Übenden aus, sowohl im Innen, wie im Außen.

Sie erhalten am Ende entsprechendes ‘Übungsmaterial’, um auch später immer wieder nachschauen zu können. Vorkenntnisse sind nicht notwendig, nur Ihre Bereitschaft zur aktiven Teilnahme.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und evtl. einen Snack & Getränk für die Pause.