Progressive Muskelentspannung im Blockbuster

Ideal für alle, die wenig Zeit haben! Sie erlernen in kompakter Form mit direkter Umsetzung die Progressive Muskelentspannung. PME eignet sich wunderbar um Ihre Muskulatur zwischendurch zu entspannen oder auch regelmäßig vorbeugend, wenn Sie unter Verspannungen, Schlafstörungen oder innerer Unruhe sowie Stress leiden.

Nach der theoretischen Einführung erlernen Sie die Grundtechnik und haben Gelegenheit mit der Gruppe zu üben. Weiter lernen Sie Abwandlungen/Kombinationsmöglichkeiten kennen. Am Ende erhalten Sie schriftliches Übungsmaterial. Vorkenntnisse sind nicht notwendig, nur Ihre Bereitschaft zur aktiven Teilnahme.

Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke, einen Imbiss für die Pause, Papier und Stift