Vergangene Veranstaltungen

Als frisch gebackene Eltern oder im Umgang mit pubertierenden Heranwachsenden fragen Sie sich vielleicht: Wie bleibe ich in meiner Elternrolle stark? Wie gehe ich, gehen wir, erfolgreich mit unerwarteten Situationen, neuen Herausforderungen und möglichem Stress um? Kann ich ICH bleiben? Der Vortrag beleuchtet diese Fragen und führt in Theorie und Praxis der Resilienz ein: Resilienz ist kein Hexenwerk, sondern die Fähigkeit, belastende Situationen / Lebensphasen erfolgreich zu meistern. Und noch eine gute Nachricht: Resilienz ist erlernbar! Der Vortrag zeigt erste…

Stress ist mittlerweile allgegenwärtig in unserem Leben. Solange es positiver Stress ist, wunderbar! Sobald Stress jedoch zur Belastung und Anspannung des ganzen Organismus führt, ist Vorsicht geboten. Erfahren Sie an diesem Abend: Was ist Stress und wie entsteht er? Was macht Stress mit meinem Körper/Geist? Stressoren? Jeder Mensch reagiert anders. Kann ich meinen Alltag entstressen, ohne gleich zum Einsiedler zu werden? Welche Möglichkeiten gibt es? Wie und was beeinflusst meine persönliche Stressresistenz? Was haben Ernährung, Bewegung, Werte und Gedanken mit…

Ideal für alle, die wenig Zeit haben! Sie erlernen in kompakter Form mit direkter Umsetzung die Progressive Muskelentspannung. PME eignet sich wunderbar um Ihre Muskulatur zwischendurch zu entspannen oder auch regelmäßig vorbeugend, wenn Sie unter Verspannungen, Schlafstörungen oder innerer Unruhe sowie Stress leiden. Nach der theoretischen Einführung erlernen Sie die Grundtechnik und haben Gelegenheit mit der Gruppe zu üben. Weiter lernen Sie Abwandlungen/Kombinationsmöglichkeiten kennen. Am Ende erhalten Sie schriftliches Übungsmaterial. Vorkenntnisse sind nicht notwendig, nur Ihre Bereitschaft zur aktiven Teilnahme.…

Ihr Weg zu Entspannung, Bewegung und gesunder Ernährung im Alltag! Kommen Sie Ihrer persönlichen Stressprävention auf die Spur: Was macht Stress mit meinem Körper, meinem Geist? Wie entspanne ich meinen Alltag? Welche Methode passt zu mir? Beeinflusst meine Ernährung meine Stressresistenz? Kenne ich meine Werte? Ihr Gewinn: Sie erkennen Ihre persönlichen Stressoren und erlernen verschiedene Anti-Stress-Methoden für Körper & Geist, um den üblichen "Alltagsfallen" zukünftig entspannt zu begegnen. Bitte mitbringen: Persönliche Verpflegung, bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke, Papier und…

Der ideale Workshop für alle, die wenig Zeit haben und sich trotzdem auf Dauer etwas Gutes tun wollen. Autogenes Training eignet sich wunderbar, um sich zwischendurch zur Ruhe zu bringen oder auch regelmäßig vorbeugend, wenn Sie unter Schlafstörungen, innerer Unruhe oder Stress leiden. Autogenes Training findet heute immer mehr Anhänger*innen und findet vor allem im Leistungssport, Managerschulung, zur Vorbeugung gegen Burnout und im Bereich des Lernens Anwendung. In diesem AT-Blockbuster bekommen Sie die Technik der Grund- und Mittelstufe vermittelt. Nach…

Kommen Sie Ihrer persönlichen Body-Mind-Balance auf die Spur. Was macht Stress mit meinem Körper, meinem Geist? Wie entspanne ich meinen Alltag? Welche Methode passt zu mir? Beeinflusst meine Ernährung meine Stressresistenz? Kenne ich meine Werte? Ihr Gewinn: Sie erkennen Ihre persönlichen Stressoren. Erlernen verschiedene Anti-Stress-Methoden für Körper und Geist, um den üblichen Alltagsfallen zukünftig entspannt zu begegnen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke, einen Imbiss für die Pause, Papier und Stift