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März 2020
Stressprävention neu gedacht
Ihr Weg zu Entspannung, Bewegung und gesunder Ernährung im Alltag! Kommen Sie Ihrer persönlichen Stressprävention auf die Spur: Was macht Stress mit meinem Körper, meinem Geist? Wie entspanne ich meinen Alltag? Welche Methode passt zu mir? Beeinflusst meine Ernährung meine Stressresistenz? Kenne ich meine Werte? Ihr Gewinn: Sie erkennen Ihre persönlichen Stressoren und erlernen verschiedene Anti-Stress-Methoden für Körper & Geist, um den üblichen "Alltagsfallen" zukünftig entspannt zu begegnen. Bitte mitbringen: Persönliche Verpflegung, bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke, Papier und…
Erfahren Sie mehr »April 2020
Autogenes Training im Blockbuster
Der ideale Workshop für alle, die wenig Zeit haben und sich trotzdem auf Dauer etwas Gutes tun wollen. Autogenes Training eignet sich wunderbar, um sich zwischendurch zur Ruhe zu bringen oder auch regelmäßig vorbeugend, wenn Sie unter Schlafstörungen, innerer Unruhe oder Stress leiden. Autogenes Training findet heute immer mehr Anhänger*innen und findet vor allem im Leistungssport, Managerschulung, zur Vorbeugung gegen Burnout und im Bereich des Lernens Anwendung. In diesem AT-Blockbuster bekommen Sie die Technik der Grund- und Mittelstufe vermittelt. Nach…
Erfahren Sie mehr »Mai 2020
Stressprävention neu gedacht!
Kommen Sie Ihrer persönlichen Body-Mind-Balance auf die Spur. Was macht Stress mit meinem Körper, meinem Geist? Wie entspanne ich meinen Alltag? Welche Methode passt zu mir? Beeinflusst meine Ernährung meine Stressresistenz? Kenne ich meine Werte? Ihr Gewinn: Sie erkennen Ihre persönlichen Stressoren. Erlernen verschiedene Anti-Stress-Methoden für Körper und Geist, um den üblichen Alltagsfallen zukünftig entspannt zu begegnen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke, einen Imbiss für die Pause, Papier und Stift
Erfahren Sie mehr »Februar 2021
Meditation – Gibt Ruhe & Kraft im Alltag
Bereits kleine tägliche Meditationseinheiten helfen, um den unterschiedlichsten "Stürmen" im Alltag besser standhalten zu können. Meditation bedeutet Zeit für sich selbst und hilft Ihnen, in Ihrer Mitte zu bleiben. Im Meditationskurs erlernen Sie z.B. so unterschiedliche Methoden wie Klang-, Farb- und Achtsamkeitsmeditationen, wodurch für jeden etwas dabei ist. Meditation frei von Dogmen oder Regeln, dafür kreativ, individuell und abwechslungsreich. Meditationsübungen können zu innerer Ruhe und entspannter Wachheit führen und damit die psychische Befindlichkeit positiv beeinflussen. Auf der körperlichen Ebene kann…
Erfahren Sie mehr »Den Alltag achtsam meistern
Kommen Sie Ihren persönlichen Stressoren auf die Spur. Wir beleuchten Bereiche wie: Was macht Stress mit Ihrem Körper, Ihrem Geist? Wie entspannen Sie sich und Ihren Alltag? Welche Methode passt zu Ihnen? Beeinflusst Ihre Ernährung Ihre Stressresistenz? Kennen Sie Ihre Werte? Ihr Gewinn: Sie erkennen Ihre persönlichen Stressoren. Erlernen verschiedene Anti-Stress-Methoden für Körper und Geist, um den üblichen Alltagsfallen zukünftig entspannt zu begegnen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke, einen Imbiss für die Pause, Papier und Stift
Erfahren Sie mehr »März 2021
Vortrag: Stark im Alltag
Wie bleibe ich stark? Wie gehe ich erfolgreich mit anstrengenden Situationen, Menschen und Stress um? Kann ich ICH bleiben? Viele Fragen, die in diesem Vortrag beleuchtet werden. Resilienz ist kein Hexenwerk, sondern die Fähigkeit, belastende Situationen oder Lebensphasen erfolgreich ohne dauerhaften seelischen oder körperlichen Schaden zu überwinden. Und noch eine gute Nachricht: Resilienz ist erlernbar! Der Vortrag zeigt erste Schritte auf, um mit Hilfe von Resilienz anstrengende Situationen gut durchzustehen. Wie Sie trotz Stress gut für sich sorgen und ohne…
Erfahren Sie mehr »April 2021
Infoabend: Meditation – einfach machen!
An diesem Abend erhalten Sie Informationen über die Ziele, Inhalte und Abläufe des Kurses "Meditation - einfach machen". So können Sie sich einen Einblick verschaffen und herausfinden, ob der Kurs zu Ihren Erwartungen und Bedürfnissen passt. Und es besteht selbstverständlich die Gelegenheit, alle Ihre Fragen zu stellen.
Erfahren Sie mehr »Mai 2021
Vortrag: Stress lass nach!
Stress ist mittlerweile allgegenwärtig in unserem Leben. Solange es positiver Stress ist, wunderbar! Sobald Stress jedoch zur Belastung und Anspannung des ganzen Organismus führt, ist Vorsicht geboten. Erfahren Sie an diesem Abend: * Was ist Stress und wie entsteht er? * Was macht Stress mit meinem Körper/Geist? * Stressoren? Jeder Mensch reagiert anders. * Kann ich meinen Alltag entstressen, ohne gleich zum Einsiedler zu werden? * Wie und was beeinflusst meine persönliche Stressresistenz? * Was haben Ernährung, Bewegung, Werte und…
Erfahren Sie mehr »Meditation – einfach machen!
Bereits kleine tägliche Meditationseinheiten helfen, um den unterschiedlichsten 'Stürmen' im Alltag besser standhalten zu können. Meditation bedeutet Zeit für sich selbst und hilft Ihnen, in Ihrer Mitte zu bleiben. Im Online-Meditationskurs erleben Sie so unterschiedliche Methoden wie z.B. Klang-, Farb- und Achtsamkeitsmeditationen, wodurch für jede*n etwas dabei sein dürfte. Meditation frei von Dogmen oder Regeln, dafür kreativ, individuell, abwechslungsreich und online.
Erfahren Sie mehr »Juni 2021
Autogenes Training im Blockbuster
Der ideale Workshop für alle, die wenig Zeit haben und sich trotzdem auf Dauer etwas Gutes tun wollen. Autogenes Training eignet sich wunderbar, um sich zwischendurch zur Ruhe zu bringen oder auch regelmäßig vorbeugend, wenn Sie unter Schlafstörungen, innerer Unruhe oder Stress leiden. Autogenes Training findet heute immer mehr Anhänger*innen und findet vor allem im Leistungssport, Managerschulung, zur Vorbeugung gegen Burnout und im Bereich des Lernens Anwendung. In diesem AT-Blockbuster bekommen Sie die Technik der Grund- und Mittelstufe vermittelt. Nach…
Erfahren Sie mehr »