Die seit Wochen andauernde, wenn nun auch schon wieder etwas gelockerte, Ausnahmesituation hier in Deutschland und den angrenzenden Ländern, macht es sehr sehr deutlich:
‘‘In jeder Krise steckt auch eine Chance!‘‘
Wer hat’s gesagt? Genau: Martin Luther King. Okay, er hat es noch ein bisschen ausführlicher formuliert, aber die Aussage ist identisch.
Deine Chance
Wieso ist jetzt bitte die aktuelle Ausnahmesituation für dich eine Chance? Du hast vielleicht von gesundheitlichen über existentielle Sorgen bis hin zur Angst vor Vereinsamung / Isolation und da komme ich dir mit dieser Weisheit. Bitte bleib hier und ließ weiter, es lohnt sich, versprochen 😉
Es ist genau jetzt die richtige Zeit um sich ein wenig intensiver mit dir SELBST zu beschäftigen. Weißt du wirklich wirklich zu allen nachstehend genannten Bereichen was für dich wirklich zählt?
Deine Werte
Was genau ist für dich ‚lebenswichtig‘? Also außer Ernährung etc. Geh etwas tiefer: Werte wie Sicherheit, Verbindlichkeit, Freundschaft, Humor, Gesundheit, Bewegung etc. Kennst du sie und wenn ja, lebst du sie? Hier wäre jetzt deine Chance, dich im Bedarfsfall neu auszurichten 😉
Deine Resilienz
Resilienz steht für deine persönliche Widerstandskraft oder auch Stehauf-Mentalität. Wie gut kannst du mit Krisen wie Krankheit, Arbeitslosigkeit, Trennung oder eben auch Ausnahmesituationen wie die aktuelle umgehen? Haut es dich um, verfällst du in eine Art Schockstarre oder siehst du relativ bald ein Licht am Ende des Tunnels? Sprich, die Chancen und Möglichkeiten die auch in diesen zunächst total negativ daher kommenden Situationen stecken? Wenn du denkst, hier könnte ich noch ein bisschen zulegen, kannst du zunächst einmal hier weiter lesen oder mich gerne direkt kontaktieren, damit ich dir als Resilienz-Coach helfen kann.
Deine Ängste
Klar erzeugen Ausnahmesituationen wie die aktuelle Ängste, bei jedem. Es ist allerdings ein Unterschied ob dich deine Ängste sozusagen fernsteuern oder ob du weiterhin am Steuer deines Lebens sitzt und die Richtung bestimmst. Frage dich, woher kommen deine Ängste? Schleppst du vielleicht Altlasten aus deiner Kindheit, vielleicht sogar ungefragt übernommene Ängste deiner Ursprungsfamilie mit dir herum? Fundieren deine Ängste eventuell auf bereits erlebten früheren Situationen? Lauf nicht weg, wenn deine Angst hochkommt, sag lieber: Hallo, gut das du dich zeigst, dann können wir mal reden! …Achtung, könnte weh tun, hilft aber …versprochen.
Deine Beziehungen
Wer spielt in deinem Leben für dich eine wichtige Rolle? Kennst du diese Person(en) wirklich? Sind deine Beziehungen belastbar? Und zwar beidseitig? Kannst du dich in deinen Beziehungen so zeigen wie du bist? Von super lustig bis zu Tode betrübt? Von zupackend bis hilfsbedürftig? Von echt clever bis total auf dem Schlauch stehend? Halten das deine Beziehungen aus? Wenn nein, hinterfrage für dich warum das so ist und ändere etwas, sprich es an. Wenn du überall eine 1+ vergeben kannst, gratuliere dir selbst und sei dankbar dafür.
Dein Vertrauen ins Leben
Bist du eher der Typ: Das Glas ist halb leer oder Das Glas ist halb voll? Die Menge ist identisch, aber deine Sichtweise sagt viel über dich und dein Vertrauen ins Leben aus. Der Kölner an sich sagt es noch viel schöner (finde ich zumindest) Et hätt noch emmer joot jejange …ich übersetze mal: Es ist bisher noch immer gut gegangen. Hinterfrage dich hierzu. Wie siehst du es? Solltest du noch ein wenig Bedarf an Vertrauen ins Leben haben, suche dir Vorbilder, informiere dich wie sie es machen, vertrauensvoll durchs Leben zu gehen, und dann kopiere.
Deine Vorbildfunktion
Oh ha, jetzt will ich es aber wissen, denkst du vielleicht. Jaaa, könnte schon sein 😉 Es klang schon ein wenig im vorherigen Absatz an, dass Vorbilder sehr nützlich sein können. Also warum nicht auch du? Denk jetzt bitte nicht gleich an Mutter Theresa oder Mahatma Gandhi, es geht auch viel viel kleiner. Du bist vielleicht eine Person, die auch in der allergrößten Hektik um dich herum stets der ruhende Pol bleibst oder du hast die Gabe in Streitsituationen genau in dem Moment mit Humor die bereits gezückten verbalen –und Gott bewahre – echten Waffen zu entschärfen und den Streit wieder auf eine sachlichere Ebene zu bringen. Das kann definitiv nicht jeder und ist durchaus eine Vorbildfunktion. Schau daher mal ganz genau bei dir persönlich nach, wo du vielleicht schon ein Vorbild bist oder wo du noch eines werden könntest. Schließlich braucht der Mensch ja Ziele 😉
Entscheide dich
Wenn du dir also etwas Gutes tun willst, nutze die aktuelle Ausnahmesituation und beschäftige dich im obigen Sinne mit dir und werde dir klar ob du eher ein Frosch oder ein Adler sein möchtest. Deine Wahl entscheidet darüber, was du nun zu tun hast.
Fazit:
Egal was im Außen passiert, es ist immer gut, sich mal mit sich selbst zu beschäftigen. Warum also nicht gerade jetzt? Nutze die Ausnahmesituation und reflektiere, schau genau hin, lerne dazu und justiere neu, wo nötig.
Ich wünsche dir eine erleuchtende Zeit in der aktuellen Zeit.
PS: … wie immer freue ich mich auch diesmal über einen Kommentar von dir, gerne über diesen Weg.
