GesundheitLebensqualität

Sei gut zu dir

Novemberzeit gleich Wohlfühlzeit…zumindest ist unser Bedürfnis danach um ein vielfaches höher, als im Rest des Jahres. Wie du dir selbst, manchmal mit kleinsten Hilfsmitteln Wohlfühlmomente verschaffen kannst, verrate ich dir heute. 1-2-7 Sekunden! Wusstest du das bei einer Umarmung reichlich Oxytocin ausgeschüttet wird? Ist dir vielleicht auch eher als ‚Liebeshormon‘ bekannt 😉 Auf jeden Fall…

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GenußLebensqualitätLiteratur

Lesen macht glücklich!

Wie wahr, wie wahr oder? Ich gehe mal davon aus, wenn du nicht auch meiner Meinung wärest, hättest du diesen Post gar nicht erst geöffnet. Danke also schon mal dafür 😉 …und weil die Buchmesse gerade mal wieder mit Publikum in Frankfurt stattgefunden hat, möchte ich dir unbedingt meine Bücherliebe etwas näher bringen. Lebenshilfe Oft…

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EmotionenLebensqualitätLernen

Das Monster

  Nein, ich habe mich nicht im Monat geirrt und denke es ist schon wieder Halloweenzeit 😉 oder war zu lange bzw. überhaupt mal in einem Horrorfilm. Es geht um dein Innenleben und wie du damit umgehst bzw. zukünftig vielleicht anders umgehen kannst. Neugierig??? Halloween / Horrorfilm … selbstgemacht Es gibt so Tage, da stehen wir schon…

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LebensqualitätLernenVeränderung

Eitel Sonnenschein …

Trotz Sonne und Summerfeeling ist das Leben nicht immer ‘eitel Sonnenschein’. Jeder kennt solche Situationen, also auch du & ich. Was machen in solchen Augenblicken? Du hast das Gefühl, so schlecht wie jetzt ging es dir noch nie und willst aus dieser Situation raus. Sofort, unbedingt, für immer … aber wie? Natürlich kann ich deinen…

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Lebensqualität

DU … ja genau DU!

Jawohl, heute geht es nur um DICH! Nicht um deine Kinder, deine Familie, dein Partner, deine Kollegen, dein Chef, deine Freunde, deine Vereinskumpanen oder wen auch immer. Nee, du darfst dich heute mal ganz exklusiv mit dir beschäftigen. Und wenn du jetzt ein mulmiges Bauchgefühl verspürst, solltest du auf jeden Fall weiterlesen, denn dann ist…

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Lebensqualität

Ein Tag macht den Unterschied!

Laut einem Zitat seiner Heiligkeit der 14. Dalai Lama, welcher von mir hoch geschätzt wird, gilt Nachstehendes:   Es gibt nur zwei Tage im Jahr, an denen du nichts tun kannst. Der eine ist gestern und der andere ist morgen.   Vielleicht hast du dieses Sprichwort seiner Heiligkeit auch schon mal gehört oder gelesen? Wenn…

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