Das neue Jahr nimmt langsam Fahrt auf, der Januar ist schon vier Wochen alt und du hast das erste Tief auf deinem Weg zum neuen Ziel. Mist!
Ein schwacher Trost
Auch wenn es dir nicht direkt hilft, kann ich dir garantieren, dass du mit deinem, nennen wir es mal Zwischentief, auf dem Weg zu deinem Ziel nicht allein bist. Hilft dir jetzt auch nicht wirklich, diese Erkenntnis, ich weiß, aber manchmal hilft es, zu wissen, man leidet nicht allein
Dein Weg zum Ziel
Du hattest gut Gründe, dir dein Ziel XYZ für dieses Jahr zu setzen, ganz egal was es ist. Es wäre absolut ungünstig, wenn du nun beim ersten Zwischentief aufgibst. Damit du dich selbst wieder motivieren kannst, gebe ich dir ein paar Fragen an die Hand, die du dir in Bezug auf dein gerade etwas ins Schwanken geratene Ziel stellen kannst.
- Was wird passieren, wenn du dein gesetztes Ziel erreichst?
- Was wird nicht passieren, wenn du dein gesetztes Ziel erreichst?
- Was wird passieren, wenn du dein gesetztes Ziel nicht erreichst?
- Was wird nicht passieren, wenn du dein gesetztes Ziel nicht erreichst?
Wenn du dir vor deiner Zielsetzung genau überlegt hast, warum du dieses Ziel erreichen möchtest, müsstest du die obigen Fragen sehr gut beantworten können. Also kannst du aus deinen Antworten wieder neue Motivation schöpfen, um dran zu bleiben! Auf geht’s.
Noch immer nicht wieder motiviert?
Ist dein Zwischentief durch deine Antworten auf obige Fragen nicht zu vertreiben? Es hat sich mittlerweile sogar eher zu einem dicken Tief ausgedehnt? Okay, dann solltest du dir nochmal ganz genau überlegen, warum du dieses Ziel gewählt hast.
- Ist es wirklich DEIN Ziel?
- Deckt sich dein Ziel mit DEINEN Werten?
- Erfüllt dein Ziel DEINE Bedürfnisse?
Wenn du nun eine Skala von 1 bis 10 (1 = ganz niedrig, 10 = sehr hoch) zu Hilfe nimmst, dann solltest du auf diese Fragen jeweils mindestens mit einer 9 antworten. Alles darunter reicht nicht aus, um dich ausreichend für deinen Weg zum Ziel dauerhaft zu motivieren. Harte Erkenntnis, ich weiß!
Du kannst jetzt dein Ziel komplett in den Wind schießen oder … du überarbeitest dein Ziel. Wenn du es nicht komplett aus externen Gründen, sprich für deinen Partner, Familie, Freunde, Kollegen, Firma, Verein etc. aufgestellt hast, dann suche genau nach deinem Grund, dann hast du deine Motivation. Vielleicht verändert sich dein Ziel dadurch, kein Problem, solange deine Motivation nun wirklich von dir kommt.
Fazit:
Ziele setzen ist oft schnell und vielleicht auch ein wenig unüberlegt gemacht. Wenn dann ein Motivationstief kommt, gilt es: Nicht gleich aufgeben, sondern sich erstmal intensiv und ehrlich hinterfragen! Und egal wie danach dein Ergebnis lautet, es ist okay. Es ist deine Entscheidung.
Ich wünsche dir eine motivierte Zeit.
