Dem Notfallset sei DANK!
Mein letzter Urlaub ist erst ein paar Tage her, die Wäsche gewaschen und wieder im Schrank verstaut, der Koffer im Keller eingelagert. Mein ‚Notfallset‘ habe ich bereits wieder aufgefüllt und…
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Ernähre dich ‘entspannt’…
Gerade in stressigen Zeiten achten wir manchmal nicht so sehr auf unsere Ernährung und essen einfach, was uns sozusagen ‘in die Finger’ kommt. Mitunter geben wir dann unserem Körper mit…
Schlaf Kindlein schlaf…
Wie geht es dir, wenn du diese Worte des Schlafliedchens aus Kinderzeiten hörst? Bei mir läuft gleich ein angenehmer Minifilm im Kopf ab: Geborgenheit, angenehme Wärme, Erholung und und und……
Nimm Tempo raus… Entspann‘ dich…!
Wie oft hast du es schon von einem deiner lieben Mitmenschen gehört, weil du meistens in einem Tempo unterwegs bist, indem du dich locker selbst überholst? Und vielleicht war deine…
Bist du wohlwollend zu dir?
Was ist dir denn bei dieser Frage so als allererstes durch den Kopf geschossen? Geht es eher in Richtung ‚Ach ja, mach‘ ich wenn ich mal Zeit dazu habe‘ oder…
7 auf einen Streich … so startest du gut in deinen Tag
Es gibt so Tage oder besser gesagt Abende, da fällst du todmüde ins Bett und bist auch sofort weg. Prima oder? Wenn da nicht der nächste Morgen wäre und du…