GesundheitLebensqualität

Angst oder Vertrauen?

Gar nicht so einfach, in diesen Zeiten etwas zu schreiben was sich nicht um das Virus dreht oder völlig belanglos daher kommt. Ich weiß natürlich nicht wie es dir geht, aber ich bin aktuell schon ganz schön angespannt. Oft genug erwische ich mich dabei, wie ich wieder ganz unbewusst in ein ungutes Gedankenkarussell eingestiegen bin.…

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GesundheitReisen

Dem Notfallset sei DANK!

Mein letzter Urlaub ist erst ein paar Tage her, die Wäsche gewaschen und wieder im Schrank verstaut, der Koffer im Keller eingelagert. Mein ‚Notfallset‘ habe ich bereits wieder aufgefüllt und aufgrund eines kleinen Zwischenfalls im letzten Urlaub auch um ein paar Kleinigkeiten ergänzt. Du fragst dich jetzt vielleicht Zweierlei: Was meint sie mit ‚Notfallset‘ und…

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GesundheitLebensqualitätSelbstwert

Ernähre dich ‚entspannt’…

Gerade in stressigen Zeiten achten wir manchmal nicht so sehr auf unsere Ernährung und essen einfach, was uns sozusagen ‚in die Finger‘ kommt. Mitunter geben wir dann unserem Körper mit Fastfood & Co. womöglich noch einen zusätzlichen Stressturbo. Was wäre also sinnvoll(er)? Genau, wenn du gerade in stressreichen Zeiten auf Lebensmittel zugreifst, die deinem Körper…

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