Ernähre dich ‚entspannt’…

Gerade in stressigen Zeiten achten wir manchmal nicht so sehr auf unsere Ernährung und essen einfach, was uns sozusagen ‚in die Finger‘ kommt. Mitunter geben wir dann unserem Körper mit Fastfood & Co. womöglich noch einen zusätzlichen Stressturbo. Was wäre also sinnvoll(er)? Genau, wenn du gerade in stressreichen Zeiten auf Lebensmittel zugreifst, die deinem Körper…

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Lieber wünschen…

als Erwartungen hegen! Wer erwartet nicht jeden Tag aufs Neue irgend etwas und / oder irgend wen. Irgendwie sind wir stets in Erwartungshaltung, bewusst oder unbewusst. Diese Haltung ist jedoch nicht unbedingt immer zuträglich. Warum? Unser Alltag, also unser Leben, wird von Erwartungen, Forderungen und Wünschen geformt. Diese Drei sind wie ein Kontinuum, sprich sie…

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