LebensqualitätVeränderung

Mehr Resilienz …

 … im täglichen Umgang mit der aktuellen Situation Deine Gedanken kreisen immer wieder um ein Thema? Nicht nur das aktuell alles bestimmende Thema Corona fräst mittlerweile Gedankenrillen in deine grauen Zellen, jeder Mensch hat darüber hinaus seine ganz spezifischen ‚Lieblingsthemen‘, mit denen sich der jeweilige innere Quatschi mit Hingabe stuuuuuuuuundenlang beschäftigen kann. Ja, auch ich…

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GesundheitLebensqualität

Schlaf, Kindlein schlaf…

  Na, sei mal ehrlich zu dir: Wie hältst du es denn so mit deiner Nachtruhe? Wir achten heute – fast – alle auf gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und und und… in puncto Schlaf sind die meisten von uns eher schluderig unterwegs. Eher so nach dem Motto: Ich habe immer soviel um die Ohren, da…

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Lebensqualität

Ein Freund, ein guter Freund …

So heißt nicht nur ein sehr bekanntes Lied der Comedian Harmonists … ich habe die Melodie jetzt schon im Ohr …wie sieht’s bei dir aus? Also, ein guter Freund oder auch eine gute Freundin wollen wir alle gerne haben und in den allermeisten Fällen auch gerne selber sein, stimmt’s? Um direkt noch eine Zeile aus…

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Lebensqualität

Denken & Handeln

Geht es dir auch öfter so? Wieder ein neuer Tag und wir existieren eher einfach so vor uns hin. Wir machen uns keine besonderen Gedanken, schon gar nicht über unser Denken & Handeln. Kannst du machen, musst du aber nicht 😉 Lass dich vom folgendem Text inspirieren: Achte gut auf diesen Tag, denn er ist…

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EmotionenLebensqualität

Entspannt durch deinen Alltag

Es ist ein Phänomen unserer Zeit: Wir alle haben stets einen viel zu vollen Alltag, werden oft genug fremdbestimmt durch Termine und ständiger Erreichbarkeit. Wie würde es dir gefallen, trotzdem achtsam mit dir selbst umzugehen, Stress achtsam zu begegnen und wenn schon Konflikte vorhanden sind, diese wenigstens achtsam zu lösen? Gut? Dachte ich mir schon…

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