CoachingEmotionenLebensqualität

Ach, immer diese Gefühle!

Jaja, diese Gefühle … meistens intensiv und gerne mal zur falschen Zeit am falschen Platz… Dabei sind sie für uns alle überlebenswichtig und deswegen sollten wir ihnen mehr liebevolle Beachtung schenken. Gefühle wie Wut, Traurigkeit, Eifersucht und eben Angst Oft genug passiert es: Es kommt ein Gefühl hoch, passt aber gerade nicht in meinen Tagesablauf,…

Beitrag lesen
GesundheitLebensqualitätSelbstwert

Ernähre dich ‚entspannt’…

Gerade in stressigen Zeiten achten wir manchmal nicht so sehr auf unsere Ernährung und essen einfach, was uns sozusagen ‚in die Finger‘ kommt. Mitunter geben wir dann unserem Körper mit Fastfood & Co. womöglich noch einen zusätzlichen Stressturbo. Was wäre also sinnvoll(er)? Genau, wenn du gerade in stressreichen Zeiten auf Lebensmittel zugreifst, die deinem Körper…

Beitrag lesen
EmotionenKommunikationLebensqualitätVeränderung

Lieber wünschen…

als Erwartungen hegen! Wer erwartet nicht jeden Tag aufs Neue irgend etwas und / oder irgend wen. Irgendwie sind wir stets in Erwartungshaltung, bewusst oder unbewusst. Diese Haltung ist jedoch nicht unbedingt immer zuträglich. Warum? Unser Alltag, also unser Leben, wird von Erwartungen, Forderungen und Wünschen geformt. Diese Drei sind wie ein Kontinuum, sprich sie…

Beitrag lesen
KommunikationLebensqualität

Wer möchte nicht ….

…mehr gute Freunde haben oder selbst ein guter Freund, eine gute Freundin sein? Genau, so gut wie jeder. Nur was macht denn einen guten Freund, eine gute Freundin aus? Ich meine jetzt nicht die nun sicher auch in deinem Kopf sofort auftauchenden Antworten wie: da sein, wenn du Hilfe brauchst. Oder Verschwiegenheit. Oder Toleranz gegenüber…

Beitrag lesen