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Atmen … heute mal ganz bewusst

Unser aller Leben steht und fällt mit unserer Atmung und läuft in 99,9 % aller Fälle voll automatisch ab, was gut ist. Wir können aber auch anders, nämlich unseren Atem beobachten, steuern bis hin zu optimieren. Erstmal die Basics Unsere Atmung ist ganz simpel gesprochen ein chemischer Prozess: Mit dem Einnahmen nehmen wir Sauerstoff auf…

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