Lebensqualität

Ein Tag macht den Unterschied!

Laut einem Zitat seiner Heiligkeit der 14. Dalai Lama, welcher von mir hoch geschätzt wird, gilt Nachstehendes:   Es gibt nur zwei Tage im Jahr, an denen du nichts tun kannst. Der eine ist gestern und der andere ist morgen.   Vielleicht hast du dieses Sprichwort seiner Heiligkeit auch schon mal gehört oder gelesen? Wenn…

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GesundheitLebensqualität

Atmen … heute mal ganz bewusst

Unser aller Leben steht und fällt mit unserer Atmung und läuft in 99,9 % aller Fälle voll automatisch ab, was gut ist. Wir können aber auch anders, nämlich unseren Atem beobachten, steuern bis hin zu optimieren. Erstmal die Basics Unsere Atmung ist ganz simpel gesprochen ein chemischer Prozess: Mit dem Einnahmen nehmen wir Sauerstoff auf…

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