GesundheitLebensqualität

Atmen … heute mal ganz bewusst

Unser aller Leben steht und fällt mit unserer Atmung und läuft in 99,9 % aller Fälle voll automatisch ab, was gut ist. Wir können aber auch anders, nämlich unseren Atem beobachten, steuern bis hin zu optimieren. Erstmal die Basics Unsere Atmung ist ganz simpel gesprochen ein chemischer Prozess: Mit dem Einnahmen nehmen wir Sauerstoff auf…

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LebensqualitätSport

Sofa …oder doch lieber glücklich?

Wieso denn fragst du dich jetzt vielleicht, denn auf dem Sofa bist du immer glücklich…Okay, geht mir oft genug auch so. Aber immer nur Sofa für dein persönliches Glück? Deine persönliche Zufriedenheit? Auch noch auf Dauer? Hhm…, vielleicht doch wichtig genug, sich hier mal etwas genauer mit zu beschäftigen. Interessiert? 

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GesundheitLebensqualität

Neulich war mal wieder…

…Vollmond! Ich weiß ja nicht wie es dir dann so geht, aber ich kann in solchen Vollmondnächten oftmals nur schlecht oder sogar gar keinen Schlaf finden. Falls du nicht nur rund um den Vollmond mitunter Schlafprobleme hast, kann mein heutiger Artikel durchaus von Interesse für dich sein…

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