GesundheitLebensqualität

Schlaf, Kindlein schlaf…

  Na, sei mal ehrlich zu dir: Wie hältst du es denn so mit deiner Nachtruhe? Wir achten heute – fast – alle auf gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und und und… in puncto Schlaf sind die meisten von uns eher schluderig unterwegs. Eher so nach dem Motto: Ich habe immer soviel um die Ohren, da…

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GesundheitJahreszeitenLebensqualität

Auf die Viren fertig los!

Die Jahreszeit ist nicht nur für eine tolle Laubfärbung und mitunter extreme Temperaturänderungen bekannt, sondern auch für naßkalte Momente und jede Menge Angriffe auf dein Imunsystem. Klar, kennst du! Trotzdem denke ich, habe ich noch ein paar interessante und vielleicht für dich auch neue Fakten recherchiert. Interessiert?

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BewegungGesundheitLebensqualität

Und hoch den Po!

Welches Körperteil strapazieren wir alle am Tag am häufigsten? Genau – den Po! Kein Wunder dass er bei so pfundiger Belastung schnell mal seine Form verändert oder gar ganz der Schwerkraft erliegt. Damit wir zukünftig nicht nur gut auf ihm sitzen, sondern er auch noch knackig aus der Wäsche gucken soll, gibt es heute

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