Nach hoffentlich besinnlichen, friedlichen und genussreichen Weihnachtstagen hast du eventuell in der Zeit ‘zwischen den Jahren’ dein ablaufendes Jahr 2019 nochmals Revue passieren lassen, um dann festzustellen: Vieles war schon richtig gut, manches sogar richtig großartig, aber anderes …hätte echt optimaler laufen können
Keine Panik, du bist damit nicht allein. Geht mir ganz genauso und ich schätze mal, gaaaaaaaaanz vielen unserer Mitmenschen auch.
Was tun?
Ganz direkt gesagt: Nutze deine ‚Revue-Erkenntnis‘!
Denn jetzt bist du motiviert, willst Dinge, Situationen und Umstände ändern. Du schmiedest Pläne für das aktuelle Jahr 2020 und willst neue Gewohnheiten etablieren. Möglichkeiten dafür gibt es jede Menge, sei es im Bereich Ernährung, Bewegung, soziale Kontakte, Weiterbildung, Gesundheit, Finanzen, mehr Achtsamkeit & Fürsorge für dich selbst und und und.
Wo die Gefahr lauert
Du hast wirklich großartige Vorsätze mit hoher Motivation und doch… viele deiner Vorsätze scheitern leider genauso schnell, wie du sie getroffen hast und verschwinden still und leise irgendwo in deinem Alltag … in deinen Gewohnheiten
Du fragst dich jetzt: Warum nur? Denn du willst doch etwas ändern, bewegen etc. Um dem leisen Scheitern deiner Vorsätze auf die Schliche zu kommen, solltest du diese ganz ehrlich hinterfragen.
- Sind es wirklich deine Vorsätze?
- Hast du deine Vorsätze mit deinen Bedürfnissen abgeglichen?
- Passen deine Vorsätze zu dem was dir wichtig ist?
Denn nur wenn du herausfindest, was du wirklich brauchst, um zufrieden zu sein, bist du längerfristig motiviert, deine Vorsätze in die Tat umzusetzen. Auch bei ersten Hindernissen bleibst du dran, wenn bei deinen Bedürfnissen und Vorsätzen eine möglichst große Übereinstimmung herrscht.
Falls einer deiner Vorsätze für dich in 2020 im Bereich Selbstfürsorge und Achtsamkeit liegt, damit du deinem schnellen und anspruchsvollen Umfeld in Familie, Freundeskreis und Berufswelt gelassener und auch bewusster gerecht wirst, lege ich dir meine öffentlichen Termine für das erste Halbjahr 2020 in Sachen Entspannung, Stressprävention und Resilienz ans Herz. Genaueres hierzu findest du auf meiner Homepage direkt hier. Wenn du weitere Posts rund um Leben mit allen Sinnen lesen möchtest, bist du hier auch richtig
Ich wünsche dir einen deinen Bedürfnissen gerechten Start in das Jahr 2020!
