SelbstwertVeränderung

Du & deine Gedanken

Die Wissenschaft hat nicht nur festgestellt, dass Marmelade Fett enthält, sondern auch, das der gemeine Mensch zwischen 60.000 bis 80.000 (!) Gedanken am Tag denkt. Nicht schlecht oder? Nur WAS und WIE denken wir denn so den lieben langen Tag vor uns hin? Oft ist es wie verhext: Meine Gedanken machen sich selbstständig und kreisen immer…

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LebensqualitätLernenVeränderung

Eitel Sonnenschein …

Trotz Sonne und Summerfeeling ist das Leben nicht immer ‘eitel Sonnenschein’. Jeder kennt solche Situationen, also auch du & ich. Was machen in solchen Augenblicken? Du hast das Gefühl, so schlecht wie jetzt ging es dir noch nie und willst aus dieser Situation raus. Sofort, unbedingt, für immer … aber wie? Natürlich kann ich deinen…

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EmotionenVeränderung

Grübel, Grübel, Grübel…

Kennst du auch, oder? Ewige Gedankenkarussells, gerne Stunde um Stunde um ein und dasselbe Thema. Man nennt es grübeln und: Es ist normal! So weit so gut, du bist also in durchaus zahlreicher Gesellschaft mit deiner Grübelleidenschaft. Nur, warum grübeln wir? Gerade in der seit Monaten andauernden Ausnahmesituation durch das Coronavirus bekommt Grübeln einen größeren…

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EmotionenVeränderung

Bequem, jedoch mitunter gefährlich…

Hand aufs Herz: Du kennst und liebst sie auch. Jeder kennt sie 😉 und wir halten uns sehr gerne darin auf, weil so bequem und gewohnt und vertraut… Wovon ich spreche? Die Komfortzone. So bequem… Warum lieben wir alle unsere eigene Komfortzone so sehr und möchten sie am liebsten gar nie nicht verlassen? Weil sie…

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LebensqualitätVeränderung

Du entscheidest … immer

Ja klar, weißt du. Ich auch und doch: Erinnern wir uns immer daran, also immer? Immer wenn wir denken, handeln, sprechen, grübeln, träumen? Mmh, also ich traue mich mal und gestehe: Nee, nicht wirklich immer 😉 Gerade jetzt! Gerade jetzt ist es allerdings wichtiger denn jemals zuvor. Wir leben aktuell in einer sehr besonderen Zeit,…

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GesundheitLebensqualität

Angst oder Vertrauen?

Gar nicht so einfach, in diesen Zeiten etwas zu schreiben was sich nicht um das Virus dreht oder völlig belanglos daher kommt. Ich weiß natürlich nicht wie es dir geht, aber ich bin aktuell schon ganz schön angespannt. Oft genug erwische ich mich dabei, wie ich wieder ganz unbewusst in ein ungutes Gedankenkarussell eingestiegen bin.…

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